Le Chicaneur

Je parlerais dans cet article du plus grand fléau de l'homme moderne. Celui qui envenime nos vies, nous rend malades, et peut même nous mener à la mort ! Je ne parles pas de notre Tiky national – ce n'est, au pire, que le fléau des élèves de Poudlard – mais bien du stress ! Si si, le stress est le plus grand fléau de notre époque, et je pèse mes mots !

Le truc pervers, avec le stress, c'est qu'à la base, c'est un réflexe de survie. Le rythme cardiaque augmente, les vaisseaux sanguins se resserrent, et on a une montée d'adrénaline, tout ça pour nous permettre de réagir plus vite et de façon plus efficace à une situation dangereuse. Par exemple, dans le cas où vous vous feriez attaquer par un dragon – mais soyons réalistes, même avec le réflexe de survie, si le dragon a décidé de vous bouffer, vous avez peu de chances de vous en sortir si vous ne savez pas transplaner. Sauf que si vous stressez tellement que ça vous empêche temporairement de vivre votre vie – on parle alors de stress aigu – ou que vous n'arrivez pas à calmer votre stress – on parle de stress chronique – il va vous arriver des bricoles ! Et pas des petites !

Des exemples ? Pour commencer, il y a les troubles anxieux. Vous savez, quand vous êtes tellement anxieux en permanence que vous passez votre temps à vous bouffer les ongles jusqu'aux poignets ? Vous aurez aussi droit à des maux de têtes récurrents, à une dépression abyssale, et à la championne de la loose : l'asthme ! Mais si, vous savez, ce truc qui vous donne l'impression de respirer avec une Branchiflore hors de l'eau ! Vous pourrez aussi dire bonjour à l'eczéma – comme si votre acné ne vous suffisait pas pour bousiller votre peau – et aux ulcères ! Eh non, c'est pas un mythe, le stress participe vraiment à la formation des ulcères ! Et si vous ne savez pas ce que c'est, priez juste pour ne jamais l'avoir. Ça fait un mal de chien.

Et vous voulez savoir ce qui craint le plus, quand on est un élève qui stresse à l'approche des examens ? Les troubles de la mémoire ! Eh oui, non content de nous bousiller la santé, le stress perturbe également la façon dont nous retenons les informations ! Histoire de bien nous faire stresser encore plus le jour de l'examen, quoi. Dites merci à votre cerveau.

Vous allez donc me faire plaisir, et vous détendre avant vos examens ! Je ne veux pas entendre parler de malaises de Serdaigle qui se seraient trop monté le chou ! Alors allez marcher un quart d'heure dans le Parc entre deux révisions, faites de la méditation ou de la sophrologie, ne vous surchargez pas de travail et buvez beaucoup d'eau ! Vos performances de travail seront améliorées, et vous stresserez moins ! Si c'est pas magique, ça !